دستورپخت‌های غذاهای کم‌هزینه
راحت و مقرون به صرفه
شامی بلغور
یکی از شامی های بسیار خوشمزه است که همان طور که از نامش پیداست از بلغور گندم تهیه می شود این غذا در عین سادگی بسیار خوشمزه و مقوی می باشد این غذا سرشار از آهن و فیبر است که برای بدن و پوست و مو بسیار مناسب است
شامی سویا
غذایشامی سویا یک نوع غذای خوشمزه و پرپروتئین است که از سویا به‌عنوان ماده اصلی استفاده می‌شود. این غذا بیشتر به شکل کوکو یا کتلت تهیه می‌شود و به دلیل استفاده از سویا، یک گزینه مناسب برای گیاه‌خواران یا افرادی است که می‌خواهند مصرف گوشت را کاهش دهند.
عدس پلو
اگر دنبال غذایی سالم و مغذی هستید، قطعا خوب است که عدس را در برنامه هفتگی غذایی خود قرار دهید
کشک بادمجان
کشک بادمجان غذای خوشمزه ای که در منوی غذایی بسیاری از کدبانوهای ایرانی قرار دارد. این غذا اصیل و قدیمی ایرانی را می توان با مواد در دسترسی مانند بادمجان، کشک، سیر و پیاز و... به راحتی در خانه تهیه کرد
کوکو سبزیجات
به گزارش فرارو، کوکو سبزیجات یکی از انواع کوکوهاست که از ترکیب سبزیجات گوناگون مانند هویج، کدو سبز، قارچ، فلفل دلمه‌ای و... تهیه می‌شود. این کوکو علاوه بر اینکه به دلیل داشتن سبزیجات سرشار از فیبر و بسیار پر خاصیت است،
کوکوی کدو سبز
این غذا از کدو سبز رنده شده، پیاز، تخم مرغ، ادویه و سبزیجات معطر تهیه میشه و میتونه به عنوان یه وعده غذایی سبک یا پیش غذا سرو بشه. کوکوی کدو سبز منبع خوبیه برای ویتامین ها و مواد معدنی و به خاطر داشتن فیبر بالا، برای سیستم گوارش مفیده
گراتن بادمجان دلمه ای
دلمه بادمجان یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیبی از مواد مغذی و طعم‌های دلپذیر، یک وعده غذایی کامل و خوشمزه را تشکیل می‌دهد. این غذا با استفاده از بادمجان، برنج، لپه، سبزیجات معطر و سس گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
ماکارونی با سویا
ماکارونی یکی از محبوب‌ترین غذاهایی است که در سراسر جهان به روش‌های مختلف تهیه می‌شود.
املت سیب زمینی
املت سیب زمینی یکی از انواع غذاهای خوشمزه و ساده ایرانی است که معمولا برای صبحانه تهیه می شود،
املت سبزیجات
املت اسفناج
املت اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رژیمی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود،
