
آشپز
نازنین جوادی
زمان
۶۰ دقیقه
درجه سختی
متوسط
نفرات
۴ نفر
آش با شلغم و رب انار
این آش خوشمزه و مقوی با طعم منحصر به فرد شلغم و رب انار، مناسب فصول سرد سال است. با ترکیب مواد مغذی و خوش طعم، این آش علاوه بر ایجاد گرما، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و یک وعده غذایی عالی برای خانواده و دوستان شما میسازد.
آمادهسازی مواد
• ماش و عدس را یک شب قبل بخیسانید و سپس آنها را در آب جوش به مدت ۲۰ دقیقه بپزید تا نرم شوند.
• برنج نیم دانه را بشویید و به طور جداگانه در آب جوش بپزید.
• پیاز را خلالی خرد کرده و به همراه نعناع، زردچوبه، نمک و فلفل در روغن تفت دهید تا پیاز طلایی شود.
افزودن سبزیجات
• شلغمهای خرد شده را به مخلوط پیاز داغ و نعناع اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید.
• سپس سبزی آش خرد شده را به مخلوط اضافه کرده و همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید.