چی بخوریمچی بخوریم
تیرامیسوی سالم یخچالی با جو دوسر و قهوه-بهناز.jpg
پیش‌نمایش رایگان
ویدیو دارد

آشپز

بهناز

زمان

۱۰ دقیقه

درجه سختی

آسان

نفرات

۲ نفر

رایگانمیان وعدهویدیوی آموزشی

تیرامیسو یخچالی با جو دوسر و قهوه

این نسخه بدون شکر سفید و بدون خامه سنگین درست میشه، سرشار از فیبر و پروتئینه و هم برای صبحانه عالیه هم میان‌وعده بعد تمرین. ساده، مقوی و خوش‌طعم

بتهیه شده توسط بهناز
پیش‌نمایش مراحل
۱

آماده‌سازی

موز (یا خرما)، جو دوسر، پودر پروتئین، وانیل، شیرین‌کننده، قهوه و شیر را داخل بلندر بریزید

۲

گرفتن بافت یکدست

مواد را کاملاً میکس کنید تا ترکیبی نرم و کرمی حاصل شود.

مخلوط را داخل ظرف سرو بریزید و سطح آن را صاف کنید

ادامه داخل اپ

ادامه دستورپخت را داخل اپ دنبال کن

جزئیات کامل، مراحل بعدی، و امکانات آموزشی فقط در اپلیکیشن نمایش داده می‌شود.