
پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
بهناز
زمان
۱۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانمیان وعدهویدیوی آموزشی
تیرامیسو یخچالی با جو دوسر و قهوه
این نسخه بدون شکر سفید و بدون خامه سنگین درست میشه، سرشار از فیبر و پروتئینه و هم برای صبحانه عالیه هم میانوعده بعد تمرین. ساده، مقوی و خوشطعم
بتهیه شده توسط بهناز
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی
موز (یا خرما)، جو دوسر، پودر پروتئین، وانیل، شیرینکننده، قهوه و شیر را داخل بلندر بریزید
۲
گرفتن بافت یکدست
مواد را کاملاً میکس کنید تا ترکیبی نرم و کرمی حاصل شود.
مخلوط را داخل ظرف سرو بریزید و سطح آن را صاف کنید