پیشنمایش رایگان
زمان
۲۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانصبحانه
رول تخم مرغ مکزیکی
دنبال یه غذای ساده، خوشمزه و کم کربوهیدرات میگردی؟ رول تخم مرغ مکزیکی یه انتخاب عالیه! این غذا نه تنها برای صبحانه یا میان وعده مناسبه، بلکه میتونه به عنوان یه وعده غذایی سبک هم سرو بشه.
پیشنمایش مراحل
۱
تهیه سس سالسا
- گوجه فرنگی ها را پوست بکنید و به صورت نگینی ریز خرد کنید.
- پیاز قرمز را ریز خرد کنید.
- گوجه فرنگی، پیاز، سیر رنده شده، آب لیمو ترش و 4/5 گشنیز خرد شده و را در یک کاسه متوسط مخلوط کنید.
۲
پخت تخم مرغ
- تخم مرغ ها ویک قاشق غذاخوری آب را در یک کاسه متوسط هم بزنید تا مخلوط شوند.
- ماهیتابه نچسبی را با کمی روغن چرب کنید.
- مخلوط تخم مرغ را داخل ماهیتابه بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید تا لایه نازکی از تخم مرغ کف ماهیتابه را بپوشاند.
- هنگامی که تخم مرغ پخت، آن را از ماهیتابه خارج کنید و روی یک ظرف مسطح قرار دهید.