پیشنمایش رایگان
زمان
۴۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانصبحانه
اوتمیل دارچینی
اوتمیل دارچینی یک صبحانه ایدهآل است که طعم دلچسب و فواید بینظیری را به شما هدیه میدهد. این صبحانه مقوی انرژی لازم برای کل روزتان را با کالری کمتر تامین میکند و شما را تا وعده ناهار سیر نگه میدارد.
پیشنمایش مراحل
۱
جوش آوردن شیر یا آب
- در یک قابلمه متوسط، شیر یا آب را به جوش بیاورید.
- میتوانید از انواع شیر، از شیر لبنی گرفته تا انواع شیر گیاهی مثل شیر نارگیل، شیر بادام یا شیر فندق استفاده کنید.
- همچنین ترکیب نصف پیمانه شیر و نصف پیمانه آب هم توصیه میشود.
۲
اضافه کردن مواد و پخت
- پس از جوش آمدن مایع، جو دوسر پرک، عسل، شیره انگور یا شکر قهوهای، نمک و دارچین را باهم مخلوط کرده و بعد به قابلمه اضافه کنید.
- مواد را به خوبی هم بزنید تا ترکیب شوند و بپزند.
- جو دوسر پرک برای پختن به حدود ۵ دقیقه زمان احتیاج دارد.