پیشنمایش رایگان
زمان
۴۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۴ نفر
رایگانصبحانه
املت اسفناج
املت اسفناج یکی از انواع غذاهای خوشمزه و رژیمی است که با مواد بسیار متنوعی تهیه می شود،
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
- اسفناج ها را به دقت بشویید و آب اضافی آنها را بگیرید.
- اسفناج را به دلخواه به صورت ریز یا درشت خرد کنید
۲
پخت اسفناج
- یک تابه مناسب را روی حرارت ملایم قرار دهید.
- مقداری کره (یا روغن زیتون) داخل تابه بریزید.
- پس از ذوب شدن کره، اسفناج های خرد شده را به تابه اضافه کنید.
- اسفناج ها را به مدت چند دقیقه تفت دهید تا آب اضافی آنها کشیده شود.
- در صورت تمایل می توانید اسفناج را بیشتر تفت دهید تا کمی سرخ شود