پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
نازنین جوادی
زمان
۱۵ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۶ نفر
رایگانکیک و شیرینیویدیوی آموزشی
انرژی بار خوشمزه
این انرژی بار مغذی و خوشمزه به راحتی تهیه میشود و بهترین انتخاب برای میانوعدههای سالم است. ترکیب مغزها، عسل یا خرما و پودر کاکائو، به همراه شکلات تلخ آبشده، طعمی بینظیر و انرژی بالا به شما میدهد. مناسب برای کسانی که به دنبال گزینهای سالم و سریع برای رفع گرسنگی یا ورزش هستند.
نتهیه شده توسط نازنین جوادی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
• مغزهای دلخواه خود مانند گردو، فندق یا کنجد را انتخاب کرده و در غذاساز بریزید. به همراه آرد جو دوسر، شیرینکننده (عسل یا خرما) و پودر کاکائو اضافه کنید.
۲
میکس کردن
• مواد را به خوبی در غذاساز مخلوط کنید تا یک ترکیب یکدست و چسبناک به دست آید. در صورت نیاز، ارده را نیز به مواد اضافه کنید تا ترکیب سفتتر شود.