پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
تی تی ناز
زمان
۲۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۴ نفر
رایگاندسرویدیوی آموزشی
پروتئین بار
ین پروتئین بار سالم، مغذی و سرشار از انرژی است. ترکیبی از مغزها، عسل و شکلات تلخ، آن را به انتخابی عالی برای میانوعدههای رژیمی یا تغذیه کودکان در مدرسه تبدیل میکند. با این دستور ساده و سریع، یک میانوعده کامل برای هر موقعیتی خواهید داشت
تتهیه شده توسط تی تی ناز
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
تمام مواد خشک شامل جو دو سر پرک، فندق، تخم کدو، تخم آفتابگردان، گردو و بادام زمینی را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید
۲
اضافه کردن مواد چسبنده
کره بادامزمینی، عسل و وانیل را به مخلوط خشک اضافه کنید و با قاشق یا دست خوب ترکیب کنید تا تمام مواد به هم بچسبند