پیشنمایش رایگان
زمان
۸۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگان اقتصادی
مافین تخم مرغ و سبزیجات
ما طرز تهیه مافین سبزیجات و تخم مرغ را به شما آموزش میدهیم. این میان وعده خوشمزه و مقوی، راهی عالی برای تشویق فرزندانتان به مصرف تخم مرغ است. شما میتوانید با استفاده از سبزیجات مختلف و تزیینات خلاقانه، این مافینها را به یک خوراکی جذاب و دلچسب برای کودکان تبدیل کنید
پیشنمایش مراحل
۱
آماده سازی
- فر را با دمای 180 تا 200 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- شش ظرف مافین را برای گرم شدن داخل فر قرار دهید.
- هویج را نگینی خرد کنید.
- کدو را حلقه حلقه کنید.
- هویج، کدو، نخود فرنگی و 2 قاشق غذاخوری آب را در ماکروویو قرار دهید.
- به مدت 3 تا 5 دقیقه سبزیجات را در ماکروویو بپزید.
- در حین پخت، مراقب سبزیجات باشید و در صورت پخت، آنها را از ماکروویو خارج کنید.
۲
مخلوط کردن مواد
- تخم مرغ ها را با همزن برقی به خوبی بزنید.
- پنیر فتا را به قطعات کوچک خرد کنید.
- سبزیجات پخته شده را به همراه پنیر فتا به تخم مرغ های زده شده اضافه کنید.
- مواد را به طور کامل مخلوط کنید.