پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
نازنین جوادی
زمان
۶۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانپروتئین بالاویدیوی آموزشی
مرغ سبزیجات با پنیر
مرغ سبزیجات با پنیر یک غذای ساده و سالم است که طعم مرغ و سبزیجات تازه را به بهترین شکل ترکیب میکند. این دستور بافتی آبدار و نرم به مرغ میدهد و همراه با گوجه و کدو طعمی خوشمزه و دلپذیر ایجاد میکند.
نتهیه شده توسط نازنین جوادی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مرغ
- سینه مرغ را از وسط به دو قسمت برش دهید و با بیفتکزن کاملاً بکوبید تا نازک شود.
- روغن زیتون و ادویههای دلخواه را به مرغ اضافه کنید و آن را مزهدار کنید.
۲
آمادهسازی سبزیجات
• گوجهفرنگی و کدو سبز را به صورت حلقهای برش دهید.