پیشنمایش رایگان
زمان
۷۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۴ نفر
رایگانپروتئین بالا
خوراک مرغ مراکشی
با این دستور پخت می توانید یک خوراک مرغ خوشمزه و لذیذ با طعم اصیل مراکشی تهیه کنید. ترکیب طعم مرغ، سس لیمویی، زیتون، ادویه های مراکشی و کینوا، طعمی منحصر به فرد و دلچسب ایجاد می کند. پخت خوراک مرغ مراکشی با کینوا آسان است و می توانید آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل و سالم سرو کنید.
پیشنمایش مراحل
۱
آماده سازی مرغ
- فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- پوست و استخوان را از فیلههای مرغ جدا کنید.
- روی هر فیله مرغ 3 برش عمیق ایجاد کنید.
- مرغها را در ظرف مخصوص فر بچینید.
۲
تهیه سس
- آب لیمو را بگیرید و پوست لیمو را خرد کنید.
- هسته روغن زیتون را جدا کرده و گوشت آن را تکه تکه کنید.
- پیازها را ریز خرد کنید.
- آب لیمو، پوست لیمو، روغن زیتون، زیتون، پیاز و ادویه مخلوط مراکشی را با هم مخلوط کنید.