پیشنمایش رایگان
زمان
۴۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانناهار
کوفته قلقلی مرغ پستو و سبزیجات
این کوفته قلقلیهای رنگارنگ و خوشمزه، راهی عالی برای تشویق کودکان به خوردن سبزیجات هستند. طعم لذیذ پستو و مرغ در کنار سبزیجات، این غذا را به یک انتخاب محبوب برای کودکان تبدیل میکند.
پیشنمایش مراحل
۱
آماده سازی مواد
- فر را تا 190 درجه سانتیگراد گرم کنید.
- سبزیجات را آماده کنید: کدو، هویج و فلفل را ریز خرد کنید.
- در یک کاسه بزرگ، سبزیجات خرد شده، پستو، آرد سوخاری و نمک را با هم مخلوط کنید.
۲
تهیه و پخت کوفته
- مرغ چرخ شده را به مخلوط سبزیجات اضافه کنید و به خوبی ورز دهید تا مواد یکدست شوند.
- از مخلوط مرغ، توپهای کوچک (به اندازه دلخواه) درست کنید.
- سینی فر را با روغن زیتون چرب کنید