
پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
نازنین جوادی
زمان
۴۰ دقیقه
درجه سختی
متوسط
نفرات
۴ نفر
رایگاننانویدیوی آموزشی
نان پر دانه
این نان پر از دانههای مغذی، یک گزینه سالم و خوشمزه برای تمام اعضای خانواده است. با ترکیب دانههای چیا، تخم کتان، کنجد و دانه آفتابگردان، میتوانید یک اسنک مقوی یا نان خشک تهیه کنید که طعم لذیذ و بافت جذابی دارد. این نان علاوه بر طعم خوشمزه، برای پیادهرویها، سفرها یا میان وعدههای بچهها هم عالی است.
نتهیه شده توسط نازنین جوادی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
دانههای چیا، تخم کتان، کنجد و دانه آفتابگردان را در یک کاسه بزرگ بریزید. اگر میخواهید نان شیرین باشد، کشمش یا میوه خشک را نیز به این ترکیب اضافه کنید.
۲
ترکیب مواد با آب
آب ولرم را به مخلوط دانهها اضافه کنید و سپس روغن را نیز بریزید. مواد را به خوبی هم بزنید تا یک ترکیب یکنواخت به دست آید.