پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
زهره ثریایی
زمان
۱۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانمیان وعدهویدیوی آموزشی
پودینگ انبه
پودینگ انبه یکی از دسرهای خنک و سالم است که با ترکیب انبه تازه و دانههای چیا طعمی دلپذیر و انرژیبخش برای روزهای گرم تابستان به شما هدیه میدهد. این دسر برای صبحانه یا میانوعده بسیار مناسب است و با تهیه ساده، به سرعت آماده میشود.
زتهیه شده توسط زهره ثریایی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
شیر گرم، جو دوسر پرک، دانه چیا و عسل را در یک کاسه مخلوط کنید.
مخلوط را به مدت 30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید تا حالت ژلهای پیدا کند.
۲
آمادهسازی انبه
انبه را پوست بگیرید و به شکل دلخواه برش بزنید یا پوره کنید.