پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
زهرا مصلح
زمان
۲۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۴ نفر
رایگانصبحانهویدیوی آموزشی
بار انرژی با شکلات و لوتوس
این میانوعده جذاب، ترکیبی از طعمها و بافتهای دلپذیر است که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز روز را تأمین میکند. بافت ترد سیس رایس و شکلات، همراه با طعم دلپذیر لوتوس و عسل، این میانوعده را به گزینهای فوقالعاده برای صبحانه یا میانوعده تبدیل میکند.
زتهیه شده توسط زهرا مصلح
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی مواد
سیس رایسها را با دست خرد کنید و در یک کاسه بریزید. عسل را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا کاملاً ترکیب شوند.
۲
افزودن کره و بادام
لوتوس یا کره بادام زمینی را به مواد اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
بادام زمینی خردشده را به ترکیب اضافه کرده و همه مواد را خوب به هم بزنید.