دستورپخت ویژه اعضا
زمان
۱۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۱ نفر
پریمیومصبحانه
اوتمیل جوپرک
اوتمیل رژیمی: صبحانهای مقوی، خوشمزه و سرشار از فواید! این صبحانه دلچسب با جو دوسر پرک و مواد مغذی دیگر تهیه میشود و به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی و شادابی آغاز کنید.
پیشنمایش مراحل
۱
آماده سازی اوتمیل
• شیر را با جو پرک و دارچین در یک کاسه مخلوط کنید.
• درب کاسه را بپوشانید و آن را به مدت 8 تا 9 ساعت (یک شب) در یخچال قرار دهید.
۲
هم زدن اوتمیل
• صبح روز بعد، کاسه را از یخچال خارج کنید و اوتمیل را هم بزنید.