پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
نازنین جوادی
زمان
۴۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۲ نفر
رایگانشامویدیوی آموزشی
استیک گل کلم
استیک گل کلم یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه هستند. این غذا با ترکیب گل کلم و ادویههای خوشطعم، به همراه پنیر پارمژان، به یک وعده مقوی و دلچسب تبدیل میشود که در زمان کوتاه آماده میشود. میتوانید این استیکها را بهعنوان پیشغذا یا یک وعده سبک سرو کنید.
نتهیه شده توسط نازنین جوادی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی گل کلم
گل کلم را بشویید و به قطعات کوچک برش دهید. سپس با دقت آنها را خشک کنید.
۲
طعمدهی به گل کلم
در یک کاسه کوچک، نمک، فلفل، پودر گوجه، پاپریکا و پودر سیر را مخلوط کنید. این ادویهها را بهطور یکنواخت روی قطعات گل کلم بریزید و روغن زیتون را اضافه کنید.