پیشنمایش رایگان
زمان
۸۰ دقیقه
درجه سختی
آسان
نفرات
۴ نفر
رایگانتغذیه مدرسه
گرانولای
گرانولا، ترکیبی خوشمزه و مغذی از غلات، مغزها، عسل و میوههای خشک است که میتواند یک صبحانه یا میانوعدهی کامل و پرانرژی برای شما باشد. به جای خرید گرانولای آماده با قیمت بالا، میتوانید به راحتی آن را در خانه تهیه کنید.
پیشنمایش مراحل
۱
آماده سازی مواد
- عسل را روی بخار کتری کمی گرم کنید تا روان شود
روغن و دارچین را به عسل اضافه و با هم ترکیب کنید - پرک جو دوسر را با مایهی عسلی مخلوط کنید
- مغزها (گردو، پسته، بادام و تخم کدو) را به مواد اضافه کنید
- شیرینی گرانولا را بچشید و در صورت تمایل عسل بیشتری اضافه کنید
۲
پخت گرانولا
- کف سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید
- مواد گرانولا را به ضخامت 2 سانتیمتر در سینی بریزید و پخش کنید
- سینی را به مدت 30 تا 60 دقیقه (با توجه به دمای فر) در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید
- در حین پخت، 3 تا 4 بار گرانولا را زیر و رو کنید تا یکنواخت برشته شود.