پیشنمایش رایگان
ویدیو دارد
آشپز
زهرا محمدی
زمان
۷۵ دقیقه
درجه سختی
متوسط
نفرات
۴ نفر
رایگان اقتصادیویدیوی آموزشی
آش گوجه اصیل
آش گوجه یک غذای اصیل و خوشعطر است که با ترکیب گوجهفرنگی، بلغور گندم، و سبزیهای تازه، طعمی خاص و دلپذیر را ایجاد میکند. این آش به دلیل استفاده از مواد مغذی و چاشنی آبغوره، بسیار سبک و مفید بوده و برای یک وعده سالم و پرانرژی مناسب است.
زتهیه شده توسط زهرا محمدی
پیشنمایش مراحل
۱
آمادهسازی بلغور
بلغور گندم را چند ساعت در آب خیس کنید.
۲
تفت پیاز
پیاز را ریز خرد کرده و در قابلمه با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود.